SUPLEMENTOS & DROGAS
Não existe mais SUPLEMENTOS! Não existe mais DROGAS ANABOLIZANTES! E agora?! Imagine você entrando na loja de suplementos e descobrindo que o seu suplemento favorito não fabrica mais. Imagine agora que não existisse mais nenhuma loja de suplementos. E aí? Tá fazendo cara de preocupado? Imagine que não existisse mais drogas anabolizantes. Você não consegue mais encontrar deca, dura, oxan... O que vai acontecer com você agora? É o fim? Quem é você quando olha no espelho? É 100% você? Ou é 10% você e 90% drogas? Você precisa de alguém pra treinar? Se você tivesse como único horário de treino um horário vazio na academia. Seu treino seria o mesmo? Ou você é daquele que sempre precisa de um idiota pra empurrar a barra pra você só pros outros verem grandes pesos? Quando a academia tá vazia você pensa ‘Beleza! Academia toda minha!’ ou vai embora? Quem é você quando olha no espelho? É você e 100% seu treino? Ou é 10% você e 90% os outros que te ajudam? Você depende de cinto, straps, suplementos, máquinas, drogas e blá blá blá pra treinar? E se isso tudo não existisse mais? Seria a mesma pessoa que você veria no espelho? E se tudo acabasse agora? Neste mundo só sobrasse barras, anilhas, banana e carne de frango. Você seria a mesma pessoa no espelho? Você saberia treinar? É uma filosofia. Você pode aceitar ou não. Essa é a minha essência. Eu não uso suplementos. Eu como muito bem. Não uso drogas anabolizantes. Quero ultrapassar meus limites por mim mesmo. 99% de meu treino é barra, anilhas e muita dor. Treino sozinho há vários anos, não dependo de ninguém. Quando eu olho no espelho... sou 100% eu. Prof.maurício-raddi. INFECTADO PELA DETERMINAÇÃO.
SUPLEMENTOS DROGAS VOCÊ PRECISA?
SUPLEMENTOS E DROGAS ANABOLIZANTES: SERÁ QUE VOCE NÃO ESTÁ JOGANDO DINHEIRO FORA? Amigos, vamos bem do começo, ok? Eu comecei a treinar no começo dos anos 90. E, naquela época, ao menos em minha pacata cidade, não se tinha a didática que se tem hoje em relação à adaptação, técnica de execução, descanso apropriado, etc. Então, desde o início, sempre treinei muito intenso. Já usei suplementos? Sim. Bem no início, pois a informação de qualidade era quase zero e todos usavam. Meu primeiro suplemento foi o Natubolic! Me lembro que na caixa dele estava assim escrito: “Nada mais estimulante ao crescimento do que o próprio exercício físico”. Sensacional, não? Não sei se existe hoje esta honestidade nas embalagens de suplementos. Pois faz muito mais de uma década que não pego numa caixa de suplemento. Bem, voltando naquela época, por instinto eu resolvi parar de uma vez com todos os meus suplementos. Eu já percebia que tinha o biótipo favorável e sempre me alimentei bem. Então pensei: “vou parar de gastar dinheiro com isso!” E sem suplementos continuei desenvolvendo muito, mais até quando usava. E mais tarde quando ingressei na faculdade de educação física e na vida de estudos, tive a confirmação positiva de minha decisão. O mesmo vale para as drogas anabolizantes. Nunca usei porque no início tinha medo (pouca informação), e depois de me formar professor, apenas não uso por que não faz parte de meu estilo de vida. Simples assim. Aliás, não entendo a atitude de médicos e/ou farmacêuticos que vendem drogas anabolizantes ou assinam receitas para seu uso para pessoas que sabidamente são para fins estéticos. E para pessoas que, tipo, estão longe de usufruir de seus benefícios por que estão anos luz de saberem o que é um TREINO DE VERDADE (aliás, por isso mesmo optam pelas drogas, achando que vão resolver alguma coisa... doce e ingênuo engano.). É por isso que vejo meninos e meninas inchadas, corpo cheio de espinhas, voz grossa no caso delas, e corpo medíocre. De longe até parece legal, mas quando chega perto... DECEPÇÃO! Sabem o que é isso? RIOS DE DROGAS ANABOLIZANTES e ESTILO DE VIDA/TREINO MEDÍOCRE! Por favor, médicos e farmacêuticos! Sei que vocês conseguem perceber o real motivo daquelas ampolas que vocês vendem. Pra que se queimar por causa de uns trezentos reais por mês?? Vai te deixar mais rico?? Deixa esses remédios para quem realmente precisa, inclusive os atletas de verdade! E não para esse público que segue qualquer modinha fitness. Bem, fica aqui meu apelo. Mas, professor, espera aí??! Então suplementos e drogas anabolizantes não servem para nada?? Lógico que servem! Jamais serei contra ao uso de suplementos e drogas anabolizantes de FORMA INTELIGENTE. Mas o que vejo e que me dá muita dó são alunos se rendendo ao imediatismo, executando treinos horríveis e pondo toda sua esperança de mudança de corpo nos suplementos e drogas anabolizantes. Se esquecendo totalmente do que é necessário para se construir um corpo musculoso: ESTILO DE VIDA ADEQUADO. Vou tentar definir ESTILO DE VIDA adequado para este mundo fitness: 1) O TREINO INTENSO É O FATOR MAIS IMPORTANTE: eliminar erros de técnica, erros de divisão de treino, erros de volume e intensidade de treino, etc. Tudo gira em torno do treino. E manter uma regularidade, digamos assim, eterna. 2) INCORPORAR UMA DIETA compatível com o treino. A suplementação é em função do treino! E para muitos uma bala chita (sabe aquelas balinhas de banana) já basta para recuperar... 3) INCORPORAR uma rotina de vida que permita a plena recuperação física e mental (dias de descanso, sono, manter dieta, lazer, etc). 4) INCORPORAR UMA PESSONALIDADE compatível com as exigências anabólicas desse estilo de vida. Tá pensando que é fácil? Tá pensando que isso está embalado em algum suplemento ou em alguma ampola? Pensa que não me dá trabalho me organizar em todos os parâmetros de minha vida? E é este estilo de vida que me possibilita NÃO GASTAR DINHEIRO COM SUPLEMENTOS OU DROGAS, não por que eles não servem para nada, mas por que simplesmente não preciso. NÃO PRECISO POR CAUSA DE MEU ESTILO DE VIDA! Não estou dizendo que essa minha filosofia é a VERDADE ABSOLUTA, mas PARA MIM: ** quando um nutricionista te enche de suplementos sem questionar seu ESTILO DE VIDA, PARA MIM ele tá pouco se fudendo com sua saúde. ** quando um professor de musculação te recomenda suplementos sem questionar seu ESTILO DE VIDA, PARA MIM ele está pouco se fudendo com sua saúde. ** quando um médico, farmacêutico ou seja lá quem for, lhe autoriza comprar drogas sem questionar seu ESTILO DE VIDA, ele tá pouco se fudendo para sua saúde. Foto antes do treino de coxas, 19 de junho de 2014. Professor Maurício Raddi. CONSULTORIA ON-LINE: raddisport@gmail.com
Treinamento personalizado
Desafios de meu trabalho: O treinamento físico é apenas uma parte da grande esfera que envolve um resultado sólido e vencedor. Um estilo de vida adequado é necessário. A musculação ainda é cercada de muitos mitos. Quebrar as regras faz parte do sucesso. A dieta também é um treino, tão valioso quanto o físico. Treinamento mental, superar limites. Alvo absoluto: execução e estresse máximo muscular, cargas são conseqüências.